افسردگی و نگرانی

زمانی که افسردگی و یا نگرانی داشته باشید به خود و اطرافیانتان بدبین هستید و از خود انتقاد می کنید، انگاره های تفکر منفی موجب افسردگی می‌شود، می‌توانید واقع بینانه تر فکر کنید تا از عزت نفس بیشتری برخوردار شوید.احساس منفی ناشی از اندیشه منفی به خصوصی ا...

زمانی که افسردگی و یا نگرانی داشته باشید به خود و اطرافیانتان بدبین هستید و از خود انتقاد می کنید، انگاره های تفکر منفی موجب افسردگی می‌شود، می‌توانید واقع بینانه تر فکر کنید تا از عزت نفس بیشتری برخوردار شوید.

احساس منفی ناشی از اندیشه منفی به خصوصی است، غمگین و افسردگی ناشی از تفکر از دست دادن و باختن است، وقتی از ناحیه کسی که انتظار ندارید مورد بی مهری و بی توجهی واقع شوید، احساس می کنید که عزت نفستان خشه دار شده و فرصت های مناسبی که برایتان پیش آمده از دست رفته.

بهترین راه برای جدایی از افسردگی باید فرق بین
احساس با افکار را بدانید.
مثلا: وقتی که فکر از دست دادن، یکی از عزیزان، شکست عشقی و نرسیدن به هدف مهم به وجود بیاید، احساس شما ” غم و افسردگی ” است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت مربوط به انجمن ایلیک می باشد

در صورتی که سوالی داشتید... با شماره زیر با ما در ارتباط باشید ۰۹۱۵۶۳۶۳۳۴۳ -09159751912


طراحی سایت توسط هشت بیت