افسردگی و نگرانی

زمانی که افسردگی و یا نگرانی داشته باشید به خود و اطرافیانتان بدبین هستید و از خود انتقاد می کنید، انگاره های تفکر منفی موجب افسردگی می‌شود، می‌توانید واقع بینانه تر فکر کنید تا از عزت نفس بیشتری برخوردار شوید.

احساس منفی ناشی از اندیشه منفی به خصوصی است، غمگین و افسردگی ناشی از تفکر از دست دادن و باختن است، وقتی از ناحیه کسی که انتظار ندارید مورد بی مهری و بی توجهی واقع شوید، احساس می کنید که عزت نفستان خشه دار شده و فرصت های مناسبی که برایتان پیش آمده از دست رفته.

بهترین راه برای جدایی از افسردگی باید فرق بین
احساس با افکار را بدانید.
مثلا: وقتی که فکر از دست دادن، یکی از عزیزان، شکست عشقی و نرسیدن به هدف مهم به وجود بیاید، احساس شما ” غم و افسردگی ” است.

افسردگی، مهارت های فردی، نگرانی، خود شناسی، تفکر منفی، غم وافسردگی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شانزده + 12 =

منوی سریع


  • صفحه اصلی
  • درباره ما
  • ارتباط با ما
  • آرشیو

شبکه های مجازی


در صورتی که سوالی داشتید... با شماره زیر با ما در ارتباط باشید 09159751912

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت مربوط به انجمن ایلیک می باشد

طراحی سایت توسط هشت بیت