راه های رسیدن آرامش

- فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبتان شده را تهیه کنید.- هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید.- تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.- در روز عشق(ولنتاین) برای خودتان کارت تبریک بخرید.- هر چند وقت یک ...
– فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون نصیبتان شده را تهیه کنید.

– هر چند وقت یک بار به میان طبیعت بروید و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید.

– تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.

– در روز عشق(ولنتاین) برای خودتان کارت تبریک بخرید.

– هر چند وقت یک بار به یک مکان مقدس بروید و با خدا راز و نیاز کنید.

– هر چند وقت یک بار بیرون از خانه غذا بخورید.

– با کسی که از صمیم قلب دوستش دارید تلفنی صحبت کنید.

– خود را در آیینه نگاه کنیدو از دیدن زیبایی هایتان لذت ببرید و خدا را به خاطر این نعمت شکر گذار باشید.

– اهداف خود را بنویسید و با آنها زندگی کنید.

– در هدف گذاری واقع بین باشید.

– وسواس را از زندگی خود حذف کنید، در این صورت هیچ کاری نمی توانید انجام دهید.

– همیشه لبخند بزنید.(لبخند و خنده تفاوت دارند)

– برای خودتان یک مشاور برگزینید و از راهنمایی های او استفاده کنید.

– هر چند روز یک بار زیر دوش بروید و بگذارید جریان آب تمام عضلات را ماساژبدهد.

– ده بار تنفس عمیق بکشید.

– گام راه رفتن و نشستن سرتان را بالا بگیرید و قوز نکنید.

– وقتی در کاری موفق می شوید، با خریدن یک هدیه برای خودتان موفقیتتان را جشنبگیرید.

– استفاده از فرصت ها را بشناسید.

-برای خودتان گل بخرید.

– به هر آهنگی که دوست دارید گوش دهید و با آن برقصید.

– نعمت سلامتی خود را قدر بدانید.

– هنر نه گفتن را بیاموزید.

– هنگامی که کودکان بازی می کنند در آنها دقیق شوید.

– هر چند وقت یکبار خانه تکانی کنید.

– کارهایی را که باید در طول روز انجام دهید مرور کنید.

– هر روز، به بازنگری کارهای همان روز بپردازید.

– از کسانی که شما را مورد ستایش قرار می دهند، تشکر کنید.

– خودتان را مورد تحسین و ستایش قرار دهید.

– سعی کنید روزهای تعطیل کمی بیشتر استراحت کنید و بخوابید.

– گاهی اوقات تنها ماندن را تجربه کنید.

– به یک دوست قدیمی زنگ بزنید.

–  به پارک رفته و چرخی بزنید و گلها را بو کنید.

– زمانی که زیر دوش می روید آواز بخوانید.

– سالی دو مرتبه خون بدهید.

– نامه ای بنویسید و در آن از خود انتقاد کنید.

-هر روز چند واژه جدید بیاموزید.

-شکر گزار باشید.

-یک روز در هفته گیاه خواری کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تمامی حقوق مادی و معنوی این سایت مربوط به انجمن ایلیک می باشد

در صورتی که سوالی داشتید... با شماره زیر با ما در ارتباط باشید ۰۹۱۵۶۳۶۳۳۴۳ -09159751912


طراحی سایت توسط هشت بیت